50代からの友だちの作り方｜趣味・地域・ネットの7つの方法

50代になると、仕事や子育てを通じたつきあいが少しずつ減っていきます。「気がついたら、気軽に話せる友だちがいない」と感じるのは、めずらしいことではありません。Googleでも「50代 友達」は、「50代 婚活」「50代 恋愛」より多く検索されています。

大人になってからの友だちづくりは、学生のころのように「同じ教室にいれば自然と仲良くなる」とはいきません。同じ人と、くり返し顔を合わせる場を自分で作ることが近道です。

1. 趣味の教室・サークルに通う

カルチャーセンターや公民館の講座、趣味のサークルは、同じ人と定期的に会えるので、友だちができやすい場です。最初は1回きりの体験より、月に何回か通う講座を選ぶのがコツです。探し方はシニアのサークル・習い事の探し方で紹介しています。

2. 地域の活動に参加する

町内会、自治体のボランティア、地域のイベントの手伝いなどは、近所に住む人と知り合えます。住んでいる市区町村の広報誌やホームページに、参加者を募集する情報が載っています。

3. 昔の友だちに連絡してみる

学生時代や前の職場の友だちに、年賀状やSNSで連絡をとってみるのも一つの方法です。久しぶりでも、共通の思い出があるので話が弾みやすい相手です。

4. 運動を続ける場に入る

ウォーキングの会、スポーツクラブ、ゴルフや卓球のサークルなど、体を動かす場は、続けるうちに自然と顔なじみができます。

5. 50代以上のSNSを使う

同じ世代の人が集まるSNSでは、趣味の話題で知り合い、オフ会で実際に会うこともできます。

趣

趣味人倶楽部（しゅみーとくらぶ）

50代以上のためのSNS（無料）

友だち・話し相手

ここがポイント

恋愛ではなく、同じ趣味の仲間を見つけたい人に向いている

利用している人

会員42万人。コミュニティは2,000以上、イベントは月平均200以上（公式）

料金

無料

安全の仕組み

規約で、異性との交際を目的とした書き込みは禁止。メッセージは相互フォローが条件

運営会社

株式会社オースタンス

料金・内容は2026年11月13日に公式サイトで確かめたものです。最新の情報は公式サイトでご確認ください。

趣味人倶楽部（しゅみーとくらぶ）の公式サイトを見る

ら

らくらくコミュニティ

大人世代中心のSNS（無料）

友だち・話し相手

ここがポイント

趣味や日々のできごとを気軽に書き込める。異性を紹介するサービスではない

利用している人

会員340万人（公式）

料金

無料

安全の仕組み

専門のスタッフが投稿を確認して、誹謗中傷や個人情報の書き込み、詐欺・勧誘を防いでいる

運営会社

FCNT合同会社

料金・内容は2026年11月13日に公式サイトで確かめたものです。最新の情報は公式サイトでご確認ください。

らくらくコミュニティの公式サイトを見る

6. 友だち探しもできるマッチングサービスを使う

中高年向けの出会いのサービスの中には、恋人だけでなく、茶飲み友達や話し相手を探す使い方ができるものもあります。使うときは、安全に始めるための3つの条件を確かめてください。

7. 「また会える」約束をつくる

どの方法でも、一度会っただけで終わらせず、「来月もこの講座で」「次の会で」と、また会う予定をつくることが大切です。友だちは、会った回数の分だけ近くなります。

友だちづくりで気をつけたいこと

• 最初から深い話をしようとしなくて大丈夫です。あいさつと世間話から始めましょう
• お金の貸し借りや、投資・副業の誘いには乗らないでください
• ネットで知り合った相手と会うときは、昼間に人の多い場所で会いましょう